Có vô vàn các cách giảm cân. Tuy nhiên, tùy từng cơ địa của từng người mà áp dụng cách giảm cân thích hợp. Nếu bạn muốn nhanh chóng xóa bay mỡ thừa cơ thể thì không nên bỏ qua lá sen. Bạn cũng có thể yên tâm khi sử dụng, bởi lá sen là một sản phẩm của thiên nhiên nên rất an toàn cho người dùng. Trong lá sen có chứa alkaloid và flavonoid, có tác dụng giảm xơ vữa động mạch và giảm béo, cho bạn một cơ thể săn chắc. Đồng thời, chất kiềm và gluxit có trong lá sen giúp giãn mao mạch, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu hiệu quả. Cùng Kênh Handmade tìm hiểu cách giảm cân cùng Lá Sen nhé !
Vào những ngày đầu mùa hạ, khi những lá sen xanh mướt thơm lừng cùng những bông hoa sen hồng thắm là lúc bạn có thể ngắt lấy những chiếc lá sen và dùng để làm trà. Nguyên liệu cần là bạn có thể chọn những chiếc lá non hoặc lá bánh tẻ xanh tươi rồi đem rửa sạch sẽ => để ráo nước => thái nhỏ => phơi khô. Rồi đem bỏ vào những chiếc túi bóng kín để dùng dần.
Cách 1: Dùng lá khô đã thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi làm nước uống hàng ngày. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể cho vào ly hãm với nước sôi khoảng 3 đến 5 phút rồi thưởng thức như một loại trà bình thường. Nếu bạn là người yêu thích hương vị, mùi thơm của quế và hoa hồng thì thêm một chút cho tách trà được hoàn hảo đúng vị thơm ngon.
Cách 2: Dùng lá sen để nấu cháo. Đun sôi lá sen khô, lấy nước đó nấu 100g gạo tẻ, ăn với đường trắng hoặc một vài hạt muối. Bạn cũng có thể thêm một ít đậu xanh để tăng khả năng thanh nhiệt giải độc tốt cho cơ thể. Trước khi nấu, bạn nhớ ngâm lá sen cho mềm hoặc có thể dùng lá sen tươi.
Cách 3: Dùng lá sen non, lá chè xanh mỗi thứ 20g, đại hoàng 5g. Rửa sạch lá sen non rồi thái nhỏ => phơi khô. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Đại hoàng phơi khô => giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Mỗi ngày, bạn đem 3 loại hãm với nước sôi, dùng uống trong ngày. Thức uống này sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ bụng, thích hợp cho những người thừa cân.
Chú ý:
– Chỉ nên sử dụng trà lá sen ngày 1 lần, sau bữa ăn tối là tốt nhất.
– Không nên lạm dụng trà lá sen trong thời gian quá dài, nên uống đủ liều lượng khoảng 15 – 20g/ngày.
– Không nên dùng cho người thiếu máu.
– Uống khi ăn no và trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
– Không dùng chung với thuốc phục linh.
Chúc bạn thành công !